sábado, 13 de fevereiro de 2016

Uttanasana Postura de Intenso Alongamento á Frente

Uttanasana

Postura do Intenso

 Alongamento á Frente 

Uma excelente Postura para Trabalhar entre outras coisas a Humildade e compaixão.

Como todas as posturas ásanas, de alongamento á frente, promove o equilíbrio e acalma estados de ansiedade e euforia. Ótima para Vattas.

Facilita o recolhimento e contemplação interna (emoções, pensamentos ...) conduz o praticante á capacidade de se curvar em aceitação perante a Vida.

 


Mais alguns dos benefícios : Trabalha toda a musculatura posterior, promovendo maior elasticidade das pernas, costas e cervical. Melhora o funcionamento intestinal ; Benéfica para os nervos espinhais, ajuda a prevenir dores ciáticas entre outros benefícios.


Contra - indicações: Crises de hipertensão, dores de cabeça e enxaqueca.
 
Como executar : A partir de tadasana, os pés podem estar unidos ou afastados na largura dos quadris e paralelos. Ao inspirar eleve os braços em Urdhva Hastasana (postura dos braços para cima) e ao expirar  dobrar o corpo para a frente, primeiro desce a barriga, depois o centro do peito, depois pescoço e a cabeça por último. Inclina-se sempre o tronco, dobrando a partir da pélvis. Ao principio podemos não conseguir chegar aos pés mas com a prática, sempre respeitando os nossos limites (os yammas e nyamas) iremos chegar lá. Por isso por enquanto, desfrutamos e aceitamos onde quer que estejamos no alongamento. Tente executar a postura Uttanasana com e sem firmar e ativar as coxas. Perceba como a sensação de alongamento muda quando ativa os quadríceps. Se sentir desconforto ou dor, dobre os joelhos. Pés firmes, peso do corpo bem distribuído, relaxar todos os músculos da face, bem como todos os outros músculos. Permaneçar na postura realizando algumas respiraçõessuaves. Nunca força o alongamento. Retorne, desenrolando a coluna vértebra por vértebra,  com os pés bem enraizados vá desenrolando até que a cabeça seja a última a subir.
 

Virabhadrasana II - Postura do Guerreiro II

Virabhadrasana II

Postura do Guerreiro

Vira: Herói
Bhadra : Virtuoso
Asana: Postura
 
                                Expandir a Consciência, mantendo
                  ( os pés bem assentes no chão) o Enraizamento.

Como executar: Afastando as pernas na lateral mais do que a largura das ancas ,  Gire o pé direito 90 graus para a direita, posicionando o pé esquerdo levemente para dentro. Flexione o joelho direito até que a coxa direita esteja paralela ao chão, mantendo o joelho direito logo acima do tornozelo. Mantenha a perna esquerda alongada e o pé esquerdo firme em contato com o chão. Cóccix apontado para baixo. Alongue os braços numa linha com os ombros, como se estivesse a ser puxado pelas suas mãos. Olhe na direcção do dedo médio da mão direita. Mantenha por algumas respirações. Inspire estique as pernas  eleve os braços acima da cabeça e volte os pés para a frente, baixe os braços expirando e então repita do outro Lado (esquerdo).
 
 

 
 
 
 
Mais alguns benefícios :
Estimula e desenvolve Coragem, Força, Vontade, Disciplina.
Tonifica as pernas e Todos os músculos frontais. 
Alonga a coluna, expande a caixa torácica.
 Restaura e energiza.
Ativa o sistema imunológico.
Enraíza.
 
Contra Indicações: Tensão arterial alta, Diarreia.
Em caso de problemas no pescoço não olhar na direção da mão mas em frente  com ambos os lados do pescoço alongados Uniformemente
 

 

Kakkasana Postura do Corvo

Kakkasana

Postura do Corvo

Um asana (postura) que nos ajuda a superar os nossos medos, a desenvolver a coragem e preparar-nos para os desafios da Vida. Uma boa postura para aliviar estados depressivos e letárgicos.
Na postura kakasana - o corvo, os braços - cotovelos são flexionados e os joelhos na altura do tríceps. Em bakasana (garça) uma postura bem parecida com esta do corvo,  encontramos a diferença de realizar a postura com os braços esticados. Em qualquer das variações, os joelhos repousam sobre o antebraço e as mãos ficam bem abertas e firmemente enraizadas,  no chão.
 
 
 
Como executar: As mãos devem estar completamente em contato com o chão bem abertas e firmes.
Fletir os cotovelos, movendo o corpo ligeiramente a frente. Com os quadris elevados e os abdominais ativos, começamos a trazer os joelhos na direção do triceps, formando com os braços um apoio para os joelhos.
Depois começamos por tirar um pé do chão, levantar e voltar a baixar, de seguida repetimos com o outro pé . Só quando nos sentirmos preparados ao irmos superando os nossos medos, vamos investigando, se já temos equilíbrio e estabilidade para tirar um pé e então depois então o outro para realizar o nosso primeiro Voo.  Quando conseguirmos levantar os dois pés, terminamos elevando os quadris. Realizar o drishti (focar o olhar) entre as mãos ou á frente das mãos.
 

 
 
Venha experimentar connosco no Dragão de Lys ,
os benefícios das posturas - asanas do Yoga (União)!

quinta-feira, 19 de novembro de 2015

Banhos para Harmonizar corpo/mente/espírito


Banhos para harmonizar o corpo e a alma

 




Eliminar energias Negativas e Harmonizar

 Num tacho com água, coloque espinheiro alvar e galhos de arruda. Deixe ferver durante cinco minutos. Deixe arrefecer e coe. Pode tomar banho de imersão misturando esse liquido na banheira, ou se preferir, despejar no corpo, do pescoço para baixo. Este banho é bom para eliminar energias negativas.


Banho especial para acalmar o sistema nervoso:
 Faça uma infusão de camomila e deixe arrefecer. Tome o seu banho normal e no fim esfregue o seu corpo com o líquido da infusão, depois de coado. Insista um pouco mais na nuca, no pulso esquerdo e na palma da mão direita. Excelente para limpar energias negativas, que acumularam ao longo do dia.

Banho para um dia em que se vai ter uma entrevista, uma reunião ou um exame:
Numa panela com água coloque alecrim, folhas de salva e folhas de carqueja. Deixe ferver durante cinco minutos. Deixe arrefecer e coe. Tome o seu banho normal e por fim despeje esse líquido no seu corpo do pescoço para baixo. Esfregue com um pouco do líquido no pulso direito e no centro da sua testa.

 

 

terça-feira, 3 de novembro de 2015

MAGIA DAS VELAS e Mensagem das Cores das Velas


MAGIA DAS VELAS



imagem de: witchesthicket.com adaptada pelo Dragão de Lys
  
 
As velas possuem um magnetismo e simbolismo especial.

Quando acendemos uma vela para um ritual vamos usar o elemento fogo e também a energia da cor que é necessária para cada situação.

Acender velas para anjos, santos, mestres ascensos, para a Presença Divina etc, é um hábito que se tornou frequente.

Devemos sempre ter em atenção o sítio onde se vai acender a vela.

 Não a deixar ao alcance das crianças, nem perto de fontes de calor ou correntes de ar.

Como meditar com as velas para fazer os seus pedidos:

1. Coloque a vela num prato, castiçal ou onde achar que não tem perigo de tombar ou provocar qualquer acidente.

2. Pouse no chão, mais ou menos a um metro de distância do sitio onde está. Acenda-a.

3. Segure com as duas mãos. Estenda os braços e levante-os à altura dos olhos.

 4. Observe a chama durante alguns minutos.

5. Feche os olhos.

Imagine que está a ser envolvido por uma bola de luz, da cor da vela.

 Pense no problema que o está a afetar e no que pretende alcançar.

6. Respire fundo várias vezes até ficar bem relaxado.

7. Abra os olhos e repita todo este ritual, três vezes.

 A Simbologia das cores

 As cores exercem influência sobre as pessoas e os ambientes onde se encontram.

 O simples ato de acender uma vela e ter uma boa intenção ao fazê-lo já é benéfico.

As energias que são libertadas pela chama da vela, diferencia-se de acordo com a sua cor, pois cada cor tem uma influência diferente.

A escolha será feita de acordo com a intenção de cada um.

 

 Missão da cor das velas:

Branca- é símbolo de sentimentos puros. São usadas para meditação, divinação e tudo o que tenha a ver com cura. Está relacionada com a paz, alto astral, clarividência, força espiritual e poderes psíquicos. O branco é purificador e transformador, estimula a criatividade e ajuda na limpeza espiritual.

Prata- dá proteção angelical contra agressões exteriores. Remove energias negativas e abre as portas do plano astral. As velas prateadas atraem influências positivas superiores.


Azul- orientação Angelical. Fortalece a inspiração e a criatividade. Traz verdade, segurança, inspiração, sabedoria e poder oculto. As velas azuis são ideais para os quartos pois têm uma ação relaxante. Purificadoras, favorecem a inspiração e a amabilidade, acalmam e suavizam. Boa para distúrbios emocionais.


Castanho- esta cor transmite segurança e bem estar. São utilizadas em rituais, para localizar objetos perdidos, melhorar o poder de concentração e a telepatia. Também são usadas para proteção de familiares e para elliminar indecisões. Atrai o sucesso financeiro. Promove o Enraizamento.

Amarelo--- ajuda a aumentar o poder de concentração. Desenvolvem o intelecto, a criatividade, o poder de concentração e a imaginação. Usam-se para rituais de atração, persuasão, aprendizagem, inspiração e bloqueios mentais. Esta cor favorece os estudos. É também usada para cura energética, clarificar a mente e firmar pensamentos. É a cor da alegria, otimismo, flexibilidade e comunicação. Esta é a cor da vela que se deve acender em ambientes onde se recebem os amigos.

Dourado- ajuda a encontrar a solução adequada para alguns dos nossos problemas. Esta cor é usada para atrair boas influências cósmicas. Atrai as energias da Grande Mãe e os Poderes Femininos solares. Remove a negatividade. Atrai influências superiores, aumenta a confiança, a criatividade e o entusiasmo. Está relacionada com o sucesso. Devem ser usadas em ambientes de trabalho, para proporcionar maior circulação de energia.

Pretas- velas pretas têm o poder de afastar o mau olhado e limpar as energias negativas. Representam a libertação, elas absorvem as energias e repelem as forças mentais negativas e Magias Negras. Abre os mais profundos níveis do inconsciente. Só devem ser usadas em rituais , em que se quer entrar num estado de meditação profunda.

Verde- é a cor da natureza. Ajuda a renovar as energias. Representa esperança, estimula a paz, acalma e relaxa. Devem ser usadas em ambientes que têm pessoas doentes, pois ajudam na cura, tanto física como espiritual. São também usadas em rituais para a fertilidade e para atrair dinheiro. Ajudam a anular os ciúmes.

Laranja- esta cor ajuda no auto confiança. Traz alegria, entusiasmo, criatividade e amadurecimento interior. Ajuda na depressão e cansaço. Dá energia física. Usa-se também para alcançar bons resultados profissionais e atingir o sucesso.


Violeta- ligada ao lado espiritual. Promove a harmonia, favorece a criatividade, as mudanças o poder e riqueza. São usadas também para cortar manifestações negativas. Afasta o mal, favorece a adivinhação e o contacto com as entidades astrais.

 
Rosa- é a cor que está associada à inspiração e ao amor. Traz conforto, proporciona leveza e suavidade. Acalma. Deve ser acesa em rituais para assuntos amorosos, para fortalecer os relacionamentos afetivos. Transmite alegria, felicidade e romance.


Vermelho- esta cor representa a paixão. Fonte de energia positiva. Estimula a alegria e vitalidade. Traz felicidade, calor, força e fama. Eleva a pressão sanguínea. Atrai sentimentos intensos. Usam-se em rituais para acender a paixão, dar força e coragem, vencer medos e anular desejos de vingança. Também está relacionada com a determinação, dinamismo, potência sexual e conquistas relacionadas com bens materiais.

Cinzenta- esta cor ajuda na meditação, neutraliza forças negativas e afasta as pessoas com quem seja difícil lidar.

quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Mensagens dos Sonhos letra E

 

Mensagem dos sonhos

 
 
Imagem de : http://www.townandcountryeventrentals.com/inventory/edison-marquee-letter-e
 

Letra E

 
 
ELEFANTE: Os sonhos com elefantes representam os nossos instintos. Significa que o sonhador é uma pessoa nobre, com bons sentimentos. Não tem necessidade de magoar os outros para conseguir atingir os seus propósitos. Se o elefante for jovem e o sonhador o tratar bem, significa que também sua vida correrá da melhor forma.
 
ENCALHAR: Este sonho significa que o caminho que estás a percorrer não é o teu. Podes até estar a viver um momento agradável na tua vida, mas alerta-te para o risco que podes estar a correr e que uma situação penosa pode estar para chegar.
 
ENCRUZILHADA: Se o sonhador estiver numa encruzilhada e não souber que caminho seguir, quer dizer que na vida real também está hesitante. No sonho o caminho da direita simboliza o futuro e o da esquerda o passado.

 
ENFERMEIRA: Se o sonhador precisar de um enfermeira ou de um enfermeiro significa que na vida real está doente. É necessário tratar-se pois existe um perigo para a nossa saúde. Devemos agir rapidamente para recuperar.
 
ENGANO : Se o sonhador se vê a ser enganado pelo namorado ou namorada, é sinal de que se sente instável. É um aviso para que o sonhador não assuma um compromisso , se o fizer essa relação não será duradora. É necessário refletir e só assumir esse compromisso quando se sentir confiante.
 

ENTERRO : Se sonhar com um enterro significa mudança radical na sua vida. A atitude das pessoas que estão no funeral podem dar-nos algumas pistas. Se no funeral as pessoas estiverem alegres, significa que algo desagradável desaparecerá de sua vida. Se as pessoas estiverem chorosas, estamos a perder a alegria de viver.
 

EROTISMO : Este sonho representa que o sonhador tem medo de se deixar levar pelo lado espiritual. Tem medo de ser obrigado a mudar radicalmente o seu comportamento e a sua maneira de viver. Aproxima-se uma grande mudança na sua vida.
 
ESCADA: Se o sonhador sobe uma escada representa que a vida lhe está a oferecer uma oportunidade para subir na vida. Se lhe tirarem as escadas é mau sinal. Se o sonhador estiver a descer pode significar que agora estamos a ficar com uma vida mais instável. Se a escada for rolante é necessário ver se alguma coisa pode correr mal ou se o sonhador está envolvido em alguma coisa que o põe em risco.
 
ESCOLA: Se sonhar com uma escola significa que é preciso compreender o significado de cada coisa na vida. Por vezes tem que se passar pela mesma situação várias vezes até que se aprenda.
 
ECORREGAR: Se o sonhador escorregar significa que deve ter cuidado a nível amoroso ou com negócios. Por vezes é necessário mudar de rumo para não se sair prejudicado.
 

ESPELHO: Se o sonhador se vê ao espelho, significa que tem que se conhecer melhor. Observa bem a tua imagem e vê se estas a ser verdadeiro para ti e para o mundo. Mostra o teu verdadeiro eu.
 
ESTAÇAO DE CAMINHO DE FERRO: Este sonho representa mudanças para o sonhador. É preciso despedir-se do passado para seguir em frente. Se o comboio se atrasa representa que aquilo que o sonhador pretende está a demorar. Lembre-se que não pode ficar toda a vida á espera do comboio, provavelmente terá de ir a pé ou num outro transporte.
 
ESTÔMAGO: Se o sonhador tem dores de estômago, significa que está com dificuldade de digerir alguma coisa. Este sonho representa que existe alguma coisa na vida do sonhador que precisa de perdão. Só perdoando é que se vai em frente.
 
ESTRELAS: Sonhar com estrelas é um bom sinal. Se as estrelas forem muito brilhantes a sorte está para chegar. Se as estrelas forem azuis os seus projetos terão sucesso.

Significado dos sonhos Letra F

Significado dos sonhos

 
Imagem de : http://favim.com/image/515785/


Letra F

 
FADA: Este sonho representa, que estamos no bom caminho. As fadas estão relacionadas com a intuição e a imaginação. Se no sonho encontrares uma fada, mesmo que estejas indeciso ou confuso, ela mostra por onde deves seguir. Reflete e concentra-te, pois estás a caminho do sucesso.

 

FALCÃO: Sonhar com um falcão anuncia boas ideias, mudanças positivas. Se o falcão voar da esquerda para a direita, é sinal de que no futuro terás sucesso. Se o falcão voar da direita para a esquerda significa que alguma coisa pode pôr em risco a tua autoridade e o teu sucesso.

 

FANTASMA: Se sonhares com um fantasma, significa que podes estar a fazer alguma coisa que não deves aceitar fazer. Sempre que sonhares com fantasmas verifica o que na tua vida real queres esconder.

 

FERIDA: Se sonhares que tes ferimentos no corpo, significa que existe perigo de injuria e que não estás a dar atenção ao que te pode levar a isso. Não pactues nem te acomodes a situações que te podem causar danos. Estes sonhos avisam-nos que é urgente mudar, pois podemos ferir gravemente a nossa alma.

 

FERREIRO: Sonhar com ferreiros significa que o sonhador é invencível, que chegará á vitória. Se estiver a passar por um conflito ou crise este sonho vem anunciar o triunfo. É necessário combinar o trabalho físico, com o entusiasmo. A união destes dois elementos traz o sucesso.

 

FLORES: Sonhar com flores é um bom sinal. É a representação de uma bela vida. Representa que as pessoas de mais idade, também podem ter uma vida agradável. Estä a chegar o momento de aproveitar tudo o que de bom a vida tem para lhe dar.

 

FLORESTA: Se sonhar que está numa floresta, representa o inconsciente. Está a alertar para algum perigo. É um aviso de que estamos um pouco perdidos e que está a ser difícil encontrar o bom caminho. Este sonho é um pedido de ajuda a nós próprios.

 

FOGUEIRA: Se sonhar com uma fogueira de S. João e se estiver a queimar coisas inúteis, é muito bom sinal. Esse sonho indica que estamos a queimar as nossas realidades, que já não nos fazem falta. Representa o desapego. Estamos prontos para receber o que é novo e o que nos traz benefícios.

 

FONTE: Se sonhar com uma fonte é muito bom sinal. Representa acontecimentos importantes. Repare se a água que sai da fonte é clara, se for os acontecimentos são bons. Se a fonte estiver seca, terá dificuldades em resolver alguma situação.

 

FOTOGRAFIAS: Se o sonhador estiver a ver os álbuns de fotografias de família, representa que ele ainda está ligado ao passado e que não consegue evoluir. Este sonho alerta o sonhador para que deve desapegar-se do passado e atualizar o seu dia a dia. É necessário corrigir algumas coisas na sua vida para não repetir erros do passado.

 

FRIO: Se o sonhador estiver num lugar em que sinta frio, ou se é apanhado por uma avalanche é sinal de que está com necessidade de afeto, de calor humano. É necessário cultivar o entusiasmo, a generosidade, a elevação espiritual e o amor. Cultivando estas virtudes deixará de sentir frio e as realizações pessoais chegarão.

 

FUGA: Se o sonhador, sonhar com uma fuga, significa que está a evitar alguma coisa. Descubra o que é pois pode ser alguma coisa que faz parte da sua missão de vida e que terá de ultrapassar e não fugir. Este sonho diz para ultrapassar as situações com coragem e amor.

 

FURACÃO: Se sonhar com um furacão, significa que irá passar por uma situação difícil. Algo que não consegue dominar e que deixa marcas à sua passagem. Afaste-se de alguém ou de alguma coisa que só lhe traz problemas e desilusões.

 

FERIDA: Se sonhares que tens ferimentos no corpo, significa que existe perigo de injúria e que não estás a dar atenção ao que te pode levar a isso. Não pactues nem te acomodes a situações que te podem causar danos. Estes sonhos avisam-nos que é urgente mudar, pois podemos ferir gravemente a nossa alma.